Bob Harper, trener personalny z programu The Biggest Loser, pytany każdego dnia jak polepszyć swoje zdrowie, jak czuć się lepiej odpowiada: pijcie wodę (7-11 szklanek dziennie). Organizm człowieka składa się z 70% z wody i jego prawidłowe nawodnienie jest warunkiem koniecznym do prawidłowego funkcjonowania. Do głównych zalet spożywania wody należy: zapewnienie wysokiego tempa metabolizmu (co jest szczególnie istotne w przypadku osób odchudzających się), korzystny wpływ na pracę mózgu, usuwanie toksyn z organizmu. Ponadto dzięki odpowiedniemu nawodnieniu organizmu skóra jest gładka i elastyczna. Czytaj więcej »
woda
...now browsing by tag
alkohol
anoreksja
białko
bilans
bulimia
cholesterol
choroba Alzheimera
cukier
cukrzyca
demencja
dieta
dobry cholesterol
dzieci
efekt jo-jo
energia
epidemiologia
facebook
fasola
głód
HDL
kawa
mleko
motywacja
nadciśnienie tętnicze
nadwaga
nawyki
odchudzanie
orzechy
otyłość
rak piersi
ryż
sen
sytość
sól
telewizja
tkanka tłuszczowa
tłuszcze
wapń
witamina D
woda
wymówki
wywiad
węglowodany
ćwiczenia
śniadanie