Po kilku tygodniach od rozpoczęcia diety dopada Cię zrezygnowanie i frustracja, gdy mimo twardego przestrzegania diety i wykonywania dużej ilości ćwiczeń waga ani drgnie. Zjawisko to nosi nazwę efektu plateau i w pewnym momencie odchudzania doświadczane jest przez prawie wszystkich odchudzających się. Czytaj więcej »
trening
...now browsing by tag
alkohol
anoreksja
białko
bilans
bulimia
cholesterol
choroba Alzheimera
cukier
cukrzyca
demencja
dieta
dobry cholesterol
dzieci
efekt jo-jo
energia
epidemiologia
facebook
fasola
głód
HDL
kawa
mleko
motywacja
nadciśnienie tętnicze
nadwaga
nawyki
odchudzanie
orzechy
otyłość
rak piersi
ryż
sen
sytość
sól
telewizja
tkanka tłuszczowa
tłuszcze
wapń
witamina D
woda
wymówki
wywiad
węglowodany
ćwiczenia
śniadanie