Powszechnie wiadomo, że spożycie niektórych pokarmów daje większe uczucie sytości niż innych. Najwyższą siłę sycącą mają pokarmy zawierające dużo białka, błonnika pokarmowego oraz wody. Jonny Bowden, dietetyk Men’s Health proponuje 5 produktów, które zapewniają uczucie sytości na długie godziny. Czytaj więcej »